俗话说得好：“相由心生”，就是说一个人的品性可以从他的外表判断出来。然而，近来网上流传的另一则说法，即一个人是否可以长寿，也可以从外表来判断。许多人一听，都觉得这是无稽之谈，但仔细想想，这种说法还是有一定道理的。

哪些坏习惯会缩短寿命：

1、暴饮暴食

想要长寿的人应该改掉暴饮暴食的坏习惯，平时没有注意饮食方面的问题，想吃什么就吃什么，有时候也没有了解食物的性质是否会相互影响，如果总是暴饮暴食，各种食物胡乱进食，很容易对肠胃健康造成影响。人的消化系统是比较敏感的，一旦出现了消化功能下降的情况，此时身体消化食物，吸收营养物质的能力降低，可能就会对健康造成威胁。因此，想要长寿的人一定要改掉暴饮暴食的坏习惯。

2、烟酒无度

寿命短的人多有烟酒无度的坏习惯，过度依赖烟酒，身体很难保持健康。因为酒精有刺激性，很多人之所以血压升高，肝脏疾病发生，跟长期大量饮酒有关，另外，部分人肺部恶性肿瘤产生跟大量吸烟有密切联系，这些行为在无形中损伤的身体可能就会诱发严重疾病。

因此，想要积极地延长寿命，维持身体健康，关键是纠正坏习惯，不要过度地吸烟喝酒，否则受到里面有害物质影响身体健康会受威胁。

3、喝“水”少

肾脏接受的废物远远多于其他器官，而且它最重要的任务是调节人体内水分和电解质的平衡，将代谢废物排于尿中，这些功能都需要水分辅助。

俗话说“人是水做的”，喝水太少导致人体缺水，不仅会加速衰老过程，也会伤害到肾脏和肝脏，还会增高血液黏稠度。

因此，建议健康成人每天喝1500ml左右的水（汤也算），约为7个纸杯的量。水量增减可以按个人体重、活动量大小进行调适。

4、熬夜

“日出而作，日落而息”，这是人类无数年来适应自然环境所形成的一个作息习惯，已经写在了基因里。而如今娱乐生活非常丰富，再加上慢性生活压力增强，很多人都养成了长期熬夜的坏习惯。人的身体有一个生物钟，而身体各器官组织的代谢多与这个生物钟有密切的联系，一旦生物钟紊乱，各器官组织无法平衡协调的运行，那么身体就容易出现问题，而熬夜正是打破生物钟的主要因素。另外，长期熬夜还会导致内分泌失调、免疫力下降、新陈代谢缓慢等危害，严重影响健康，从而使寿命缩减。

5、久坐不动、不爱运动

久坐不动是威胁现代人健康的主要因素之一。研究表明，久坐不动会增加心脏病、糖尿病甚至猝死的风险。

现在很多上班族一坐就是一整天，下班后也不运动。如果长期处于这样的状态下，不仅容易出现腰椎间盘突出的问题，而且也会减慢血液循环的速度，使血管受损，增加患心血管疾病的风险。除此之外，这类人也往往会出现肥胖的情况，增加患“三高”的几率。

寿命的长短能从“外貌”上看出吗？若你有这些特征，或会长寿！

1、耳朵大

人们常说“耳朵大有福气”。其实，耳朵厚大的，同样是肾气充足的表现。中医认为，肾开窍于耳。在相关研究也表明，耳朵大的人确实更易长寿。《英国医学杂志》发表的一项研究指出，人的耳朵会随着年龄增大而自然增长。研究发现人的耳朵平均每年增长0.22毫米。一般人的耳朵大约7厘米左右，而调查发现百岁老人的耳朵都在8厘米以上。

2、眉毛秀气

眉秀而长寿，眉毛弯秀，整齐有光，眉尾微垂的话，说明人体内气血旺盛，身体自然会更为强壮，能够延年益寿，有这类面相的人身体大多比较好，一生之中生病的次数比较少，相反，如果眉毛稀疏枯杂，说明健康运势非常糟糕。

3、越矮越长寿

相关研究机构研究表明，越矮的人，其体内隐藏的长寿基因越多，会导致个体在成长阶段身材矮小，但这种基因的优点可以促进人长寿。

国外有实验调查过百岁老人。男性近200人，女性约400人，平均身高167cm，长寿老人平均身高只有157cm。其实国内也有类似的调查。

4、额头饱满

我们一般会用“天庭饱满、地阔方圆”来形容一个人是不是有福，这也是有一定科学根据的，因为额头对应的是肺部，如果额头明润，皮肤白里透红，那就说明肺部功能很好，能够给人体提供充足的氧气，身体素体质也会很好，当然寿命就更长一些，相反如果额头发黄，没有光泽，就说明肺气不足。