不管是对于男生来说，还是对于女生来说，平时都想追求长寿生活，但其实，长寿并不是靠努力就能实现的一件事！其实，寿命的长度有很多因素有关，其中，环境因素、饮食因素以及遗传因素都会影响人体寿命长短。

对于女生来说，其实寿命长短，在脚部就有所体现！对于寿命长的女生来说，一般脚部都有这4个特征，不妨看看你有没有在其中。

女人寿命长不长，看“脚”就能知晓？

据研究统计：现代人类一生之中，双足平均触地次数超越1000万次以上。双足具有惊人的承重能力。对于足之自然性功用，人类学家、心理学家、医学研究专家都有专门研究。

大量的例证表明：足是具有第五感——触觉的器官之一；也是人体中富有性感、能传递性的信号的部位。在我国古代，对于女性来说，只要被人看到脚，那就要嫁给对方，这种习俗虽然有些简陋，但借此可以看出来，脚对于女性来说有多么的重要。

我们都知道看相，只要通过看人的面相就能知道这个人是否健康，那么脚是不是也有这种特征呢？让我们一起来看一下。

影响长寿的因素有哪些？不妨了解一下

1.饮食习惯

饮食习惯是影响长寿的重要因素。保持健康的饮食习惯是非常重要的，要摄入充足的膳食纤维，坚持每天吃新鲜的蔬菜和水果，多吃瘦肉，少吃油腻食物，并保证每天摄入足够的水分。

2.遗传因素

有的家族很幸运，有长寿基因，往往后人都比较容易长寿。相反，有的家族则有癌症基因，所以往往容易过早地患病。

3.环境影响

农村的环境相对于城市要好些，空气清新、食品新鲜，乡村的人们日常生活也相对温和，心态平和，少有精神上的紧张和压力。此外，在农村生活中的老人们往往能够享受到孙辈们的陪伴和关爱，心态上也会更加积极向上。

4.受教育程度

受教育程度比较高的人，他们会越懂得科学知识，也会通过合理的措施去保养身体，这些受教育程度比较高的人会定期进行健康体检，保持身体健康。

而且他们并不会采取不健康的生活习惯和饮食习惯来践踏自己的身体，并且这些人有着非常强的经济实力，能够使自己过上比较高品质的生活，让身体更加健康。

5.情绪因素

一般来说，情绪因素也是决定寿命长短的外在因素！相对来说，乐观的人寿命更长，而经常抑郁和易怒的人寿命更短。一个人心情乐观可以对神经系统产生积极的影响，心情不好会影响正常的神经调节和身体新陈代谢，会导致过早衰老的症状出现。

你的脚有没有这4个特征？看看你占了几个？

1.脚趾红润

女性天生就是又有一个比较细的心，他们所关注的点比较的多，也及时的关注自己的身体情况。

他们每天都会洗脚，也特别注重脚部的健康，那些脚部比较红润女性就是一种比较长寿的体质。

如果你的脚趾看起来非常光泽，火系内那么说明你是一个长寿体质，而且在脚的底端有血血的穴位，脚趾红润那就代表着一个人的身体是非常健康的。

2.双脚温暖

身体虚弱，气血不足或体内湿气寒气堆积过重的女性，无论是秋冬季节还是炎热的夏季，手脚总会出现冰凉的现象。

体内湿气寒气堆积过重，手脚冰凉的女性，子宫和卵巢也会受到一定的影响，这类女性月经期间痛经症状严重，经血流出不通畅，经血颜色偏黑，身体素质较差。

若一年四季双脚始终温暖，气血充足的女性寿命与其他女性相比，自然会更长寿一些。

3.双脚光滑

每个人的脚部皮肤和清晰度可以反映出每个人的身体是否健康，如果一个人在脚部皮肤比较光滑细腻有光泽，那么说明身体比较健康，而且气血也循环通畅，比较旺盛。

而且身体当中的各个器官和机能都可以很好的抵抗外界的细菌和病毒的入侵，患上疾病的几率也会有所下降。

4.脚部灵敏

脚底反应灵敏通常是由于脚底神经的活跃程度和足部肌肉的协调性所致。脚底反应灵敏可以增强身体的平衡和姿势控制能力，预防跌倒和摔伤的风险。脚底反应灵敏还可以增加脚部和腿部的灵活性和敏捷性，有助于进行各种体育运动和日常活动。

双脚被称为“第二心脏”，4个护脚“秘籍”请收好，请你保护好它

1.进行按摩

双足洗净后，将双手搓热，先用指腹轻揉足心涌泉穴约1分钟，再用手掌沿足底长轴方向搓约2分钟，充分刺激穴位和经络。

也可将多个直径约1厘米的硬塑料球装入布袋，扎紧袋口，双脚放于袋上踩压搓动，每次15～30分钟。经常坚持，能促进足部血液循环，还有强心健脑之效。

2.坚持洗脚

不管是哪一类人群，每天晚上一定要坚持使用温水洗脚。洗脚不但可以去除双脚皮肤上的一些污垢，还能够缓解双脚和身体的疲劳感。

并可以通过热刺激，使得双脚和小腿部位的血管扩张，能够有效改善静脉回流现象。对于健康成年人群，每晚可以用40~50度的热水泡脚10分钟左右。

3.针灸治疗

针灸是一种中医传统的医疗方式，它可以用针来对我们的穴位起到刺激的作用，从而起到排毒、养气、活血、化瘀等诸多功效。因此通过针灸刺激我们的足底穴位，能够起到更加直接的效果。

4.注意保暖

正常的脚温应该是不冷也不热的，很适中。如果你的脚经常感到冷，说明是保暖不足，或是肾气不足。

这个时候可以通过食疗增加阳气，多吃羊肉和生姜等。若是脚心发烫可能是阴虚内热，这个时候应该多吃绿豆、冬瓜等。

举报/反馈