“我是不是和合适的人在一起？”这意味着，在某种程度上，你正在重新考虑。如果有一个明确的答案，并且毫无疑问地知道你的伴侣就是“唯一的”，那就太好了。不幸的是，生活和人际关系从来没有那么让人能够一眼看穿，疑虑和担忧必然会出现。长期关系中的夫妻在某个时候会有保留是正常的。

所以，想知道如何知道你是否和合适的人在一起？这里有35个迹象表明你们是合适的，即使你一直在质疑你的关系。

1.你在对方身边感到很轻松

在评估伴侣是否适合你时，最重要的感觉之一就是舒适。持照婚姻和家庭治疗师维吉尼亚·威廉姆森（Virginia Williamson，LMFT）所说：“如果你和这个人在一起时有一种轻松的感觉——你不经常感到紧张、高度警惕、想着吵架或感觉被忽视——这是一个好兆头。”

这并不意味着你不会偶尔争吵或紧张。这只意味着整体氛围轻松自然。

2.在这段关系中你可以做你自己

从这一点出发，你知道做你自己是可以的。你可以随心所欲地说出自己的想法，提出棘手的话题，放松自己，因为你知道他们不会做出评判，也不会因此不爱你了。摩根士丹利资本国际（MSCI）心理学家、性与关系顾问芭芭拉·桑蒂尼（BarbaraSantini）说：“试图刻意给人或伴侣留下深刻印象从来都不是一个好主意。从一开始就展现你的真面目是幸福健康关系的一个基本方面。”

这也意味着他们会带着爱和理解来接近你，即使你不在最佳状态，比如当你生病，心情不好，或者因为你正在经历一段艰难的时光而闭关。

3.你还是很兴奋

即使你们已经在一起很长时间了，你们仍然会有激动的时刻，比如当你们分开一整天后互相问候的时候。这一切都表明你在正确的地方，和正确的人在一起。正如威廉姆森所说，“并不是每天都必须或将充满激情，但在一起的时候应该会有一些兴奋。”

4.你们的个性是互补的

他们说异性相吸，但有时在与你互补的人身上可以找到真正伟大的匹配。因此，请花点时间进行评估。他们是外向的，而你是保守的？他们是否考虑周到，而您却能快速找到问题的解决方案？人际关系专家Amber Artis说，如果“你们的差异给彼此的生活带来平衡”，你很可能是找到合适的人了。

5.你们有相同的价值观

你有相似的世界观，有相似的思想、道德、价值观和信仰吗？婚姻治疗师和关系教练索迪亚·L·特林博士（SaudiaL.Twine）说，如果是这样，那你就选对了。虽然分享爱好和兴趣很好，但相同的价值观更重要，因为它们意味着你在生活中正朝着同一个方向前进。

6.你在争吵时仍是同一个“团队”

当伴侣在争斗中把对方视为敌人，而不是在两人都非常疯狂的情况下寻找保持同一团队的方法时，关系往往会破裂。特温说，如果你和你的伴侣是一对好伴侣，你会注意到你克服了冲突，表达了你的担忧，倾听并达成了解决方案。

你们会争论，但关系性质不恶化。更重要的是，你总是站在另一边，带着新的界限和对彼此更好的理解。

7.你知道他们很忠诚

想想当你打电话给对方而对方没有接听时的感觉。或者发短信，他们不回信。或者他们下班很晚才回家。你认为情况最坏吗？或者知道一切都很好？桑蒂尼说，信任是健康关系的支柱。桑蒂尼说：“如果你在做任何事情时都能很容易地相互信任，这表明你对彼此都很满意。”。

虽然过去的关系史可以说明信任一个伴侣是多么容易，但如果a）你可以谈论这些不安全感，b）他们开放、诚实，愿意尽一切努力在你的关系中建立信任，那么你很可能会遇到合适的人。

8.你们真正倾听对方说话

特林说，这本质上意味着，当你表达你的担忧时，你的伴侣会真正倾听，因此你会感觉到自己被倾听和理解了。

互相倾听也可以防止小问题变得更大，如果你想团结一致，这一点很重要。

9.你无法指出有什么问题

“思想强烈地影响着我们如何解释他人的行为和我们的期望，”临床心理学家兼执业临床社会工作者DanielleForshee博士说。所以，花点时间来评估一下这种观点，即你们的关系中存在“错误”。

例如，你可能会想，“我的伴侣不再为浪漫付出太多努力。我们的关系不好，他们也不爱我。”但当你看到现实时，很容易就可以指出他们关心和甜蜜的方式。这就是为什么，正如Forshee所说，检查一下自己是很重要的。你的想法可能与实际发生的事情不一致，可能是导致不必要的怀疑感的原因。

10.你感觉到了化学反应

即使你有片刻的怀疑，也要经常考虑你是否仍然感觉到化学反应——也就是那种轻松、轻松、调情、有趣。

心理治疗师尼古拉斯·哈迪（NicholasHardy）告诉Bustle：“这种化学反应是一种无形的品质，通常很难衡量。”。“但你知道它何时存在，何时不存在。”如果你正在经历一段艰难时期，那也没关系。所有的夫妇有时都会这样。但如果有这种化学反应，那又是一个迹象，表明你是一个很好的对象。

11.你的疑虑转瞬即逝

即使是处于幸福关系中的夫妻也会三思而后行。想想这些疑虑是转瞬即逝，还是一直存在。正如哈迪所说，“太多的质疑可能会暗指双方关系中更深层次的问题。”你要相信自己的直觉，仔细观察，找出自己的感受。

但是，如果这种怀疑是千载难逢的，而且感觉不是很强烈，那么很可能你做得还不错。

12.你很受尊重

每天都要留意——以及在不尊重的时刻，比如在争吵中——问问自己：“我觉得安全吗？我觉得受到尊重吗？”

心理健康治疗师SalinaSchmidgall，医学博士，PLPC，NCC告诉我，“这是一个大问题。”。“如果你对这两种情况都没有感觉，那么你就找不到合适的人。”不尊重可能看起来像是大喊大叫、越界、骂人、撒谎——清单上还有很多。你不会在安全、健康的关系中遇上这些事情。

13.你的对象是你第一个想打电话的人

如果你升职了，领养了一只小狗，或者只是过了一个愉快的一天，或遇到不开心的不开心的事你第一个打电话给谁？施密格尔说，如果是你的伴侣，那是个好兆头。

14.你觉得自己目前状态是最好的

你喜欢你的伴侣身边的你吗？他们是否鼓励你变得更好？持照心理学家凯西·沙利文·温特博士说，如果他们对你现在的样子感到满意，但也能鼓舞你，帮助你实现目标，那你就成功了。

反之亦然。你爱他们现在的样子，但也希望看到他们成功，无论是个人目标、工作目标还是其他目标。你们都互相支持，让自己变得“更好”，并成长为你想成为的个人。

15.你的朋友都很支持

虽然你总是希望相信自己对这段关系的评估——因为只有你和你的伴侣在其中——但获得一个外部的视角是很有用的，尤其是如果你正在重新考虑的话。

哈迪说，如果善意的人（如亲密的朋友和家人）支持你并为你感到高兴，那么你很可能是遇到合适的人。

16.你喜欢他们的朋友

你的朋友喜欢你的伴侣吗？

Sullivan Windt说：“人们选择围绕在自己周围的人所说的很多关于一个人的话是有道理的。”所以，看看你的伴侣与之交往的人，并思考它揭示了什么。

她说：“这并不意味着你必须与你重要的另一半的朋友分享爱好，但重要的是他们至少是你尊重的人，最好也是你愿意与之共度时光的人。”如果他们的朋友张开双臂欢迎你加入他们的团队，那么你就有了一个非常好的局面。

17.对暂时分开都不缺乏安全感

心理健康治疗师艾米丽·格里芬（EmilyGriffin，MA，LCPC，LPC）告诉Bustle：“离开你的伴侣，让你自己的生活中的各个方面都能独处，这对健康的关系很有好处。”。“没有伴侣的爱好和社交聚会让我们在关系之外获得自我价值，这对所有相关人员都是健康的。”

更不用说，如果你们两个都对分开的时间很冷静，并且可以这样做而不觉得有什么大不了的，这表明你们对彼此有很好的信任和尊重。

18.一切基本都是公平和平衡的

做决定，做家务，付账单。格里芬说，这一切都会带来一种精神负担，这就是为什么如果他们理解这一点，并尽自己的一份力，那么你很可能与合适的人在一起。

她说，你不想让人觉得你是唯一一个负重担的人，因为这会导致怨恨。相反，应该让人感觉你们都百分之百地表现出来，共同承担这些责任。

19.你愿意为这段关系努力

约会专家萨曼莎·丹尼尔斯（SamanthaDaniels）说，“感情有一个自然的起伏。”。所以，即使你确实正在经历一段艰难的时期，也要考虑你对这一切的反应。如果你仍然愿意承认问题并寻求具体的解决方案，这表明你仍然认为这段关系“值得”你想让事情顺利进行，因为有价值。

丹尼尔斯说，如果你仍然不确定，“与你的伴侣谈谈你的担忧和恐惧。”。他们需要知道你的感受，这样他们才能和你一起做出积极的改变。

20.你的伴侣积极倾听你，反之亦然

如果你和你的伴侣能够进行真实的对话，相互补充能量，并且你注意到他们真的在关注你嘴里说出的每一个字，那么你就找到了合适的人。这似乎是不可避免的，但通常情况下，伴侣很容易只是点头或改变话题，而不是真正地倾听和承认你的话。

两性关系专家皮帕·墨菲（PippaMurphy）说，说话时要注意你的伴侣：“他们是不是让你带头，而不是让每一次谈话都回到他们身上？他们还记得你过去告诉他们的事情吗？”这表明你的伴侣实际上关心你的意见，并投入精力与你进行健康的对话。

21.他们为你的个人成长真心高兴

与合适的人在一起意味着你们互相支持

在一段长期的关系中，你可能会经历职业、情感和身体上的变化，这些变化不仅会影响你，还会影响你的伴侣。墨菲说过：“也许你升职了，换了一份全新的工作，或者为你的人生设定了一个大目标。如果你的伴侣真的对你的成功感到高兴和兴奋，那么这就是一个积极的迹象，表明你找到了合适的伴侣。”。

你可以利用你的伴侣对这种个人成长的反应来解读你是否真正兼容。墨菲说：“或者，如果你觉得你的伴侣在阻碍你或不支持你，那么这表明你可能处于不健康的关系中。”。

22.你不仅在爱，而且也在喜欢

有时候，理解你是否和合适的人在一起并不取决于你们如何表达爱，而是如何表达“喜欢”如果你真的认为你的伴侣是你最亲密的朋友之一，或者甚至是你最好的朋友，那么你很可能是和对的人在一起。婚介师兼约会教练霍莉·巴蒂（HollyBattey）说：“喜欢我们的伴侣被高度低估了，但如果你真的喜欢彼此，享受彼此的陪伴，那么维持爱情就容易得多。”

23.他们尊重你过去的创伤

当涉及到你们关系的未来时，最重要的决定因素之一是他们是否了解你们过去的创伤或负面经历。这些记忆中的一些可能至今仍在影响着你，如果你的伴侣不尊重你，那可能意味着他们并不真正了解你。

如果你已经将这些创伤恰当地传达给了你的伴侣，而他以漠视的态度回应，那么他就不是合适你的人。Matthew Brace说“他们应该意识到你的痛苦，并表明他们有能力成为一个能够和你一起承受痛苦的人，而不是试图修复你。”

24.他们的言行一致

“行动胜于雄辩”这句话在这里证明是正确的。如果你的伴侣一直说他们会带你出去吃饭，或者他们会把衣服放进烘干机，或者他们会做晚饭，但你已经注意到他们没有遵守这些承诺，这可能是一个危险信号。关系和沟通专家克洛伊·巴拉托（ChloeBallatore）说：“如果你的伴侣愿意和你一起做出并履行承诺，那就对了。”

25.你们在互相学习

Ballatore说，在一段积极教导你新事物的关系中会令人难以置信地兴奋。如果你正在学习新的观点、新的方法和新的人生观，你可能会注意到你正在成长为一个更加全面的自我。

26.你知道你可以要求有自己的空间

如果他们尊重你的空间，你就和对的人在一起了，分开一段时间参加不同的活动是非常重要的，但有时你只需要一段时间与自己和个人想法独处。古洛塔告诉Bustle，你的伴侣应该承认你自己需要自我照顾，并愿意给你所需要的独处时间。

古洛塔说：“当你和合适的人在一起时，他们会尊重你的时间。你的伴侣应该承认，为了更好地展现自己，个人自理时间很重要。”。无论你需要洗一个小时的澡还是独自散步，你的伴侣都应该尊重这一点，并给你适当的空间。

27.你们都尊重对方的爱情表达方式

每个人都与五种爱情语言有着不同的关系；表达肯定、赠送礼物、优质时间、服务行为和身体接触的词语。每个人都会以独特的方式接受和付出爱。心理医生、LMSW的莎拉·考夫曼告诉Bustle，在浪漫关系中，理解你的伴侣和你自己的爱情语言是非常强大的。

考夫曼说：“如果你表达了对更多优质时间或更多肯定交流的需求，而你的伴侣也在努力做出调整，那将大有裨益。”。通过你的伴侣承认你的爱情语言，你也会觉得你想适应他们的。考夫曼说：“例如，你可能会对掌上电脑感到更舒服，因为你的伴侣非常注重身体接触，而你的伴侣知道你需要一定量的交流，并且积极地增进了他们对你的理解。”

28.你的伴侣不会试图改变你

如果你觉得自己在整个关系中都保持了真实和真实，这绝对是。“正确的人会接受你，接受你所有的缺点和弱点。你的伴侣确实会帮助你意识到你错在哪里，但他们不会要求你改变习惯来他们或他们的生活方式，”执业咨询师LeaMcMahonLPC博士说。

29.他们在最不亲密的时刻创造亲密感

除了x生活之外，你还可以在其他时刻感受到与伴侣的浪漫关系。离婚恢复专家温迪·斯特林说，亲密可以通过对话、智力和情感联系来创造。斯特林说：“亲密关系是一种真正的思想、身体和灵魂的联系，就像电荷一样渗透到你的全身，即使只是在你下班回家的路上做饭或打电话的时候。”情感上的亲密是一件非常真实的事情。

30.你们都致力于这段关系

关系专家桑德拉·迈尔斯指出，关系动态会随着时间的推移而变化。迈尔斯说：“最初的动物化学反应会逐渐消失，你们的关系会随着时间的推移而演变。”迈尔斯说，如果你的伴侣仍然像刚开始时那样致力于这段关系，那么你就是对的。她说：“你们俩都很想让它发挥作用。”。

31.你可以和现在这样的他一直过下去

健康的夫妻彼此接受对方而不试图改变对方如果你告诉自己，“总有一天他们会改变”，你的伴侣不是你命中注定要和的人。性与亲密教练LeahCarey承认，人们很容易陷入这样的陷阱：相信有了正确的影响力，对方的怪癖和缺点就会消除。Carey：“如果你无法接受未来几年与这个人的关系还是像现在这样，那么现在可能是时候重新评估你的选择了。”想象一下明天搬来和你的伴侣一起住。你憧憬吗？如果可以的话，这是个好兆头。

32.不带怨恨地争吵

每对夫妻的斗争都是不同的。凯里说：“根据这对夫妇的不同，吵架可能会很温和，也可能包括高声叫喊和关门。但骂人、回忆过去、故意说或做伤害性的事情都是禁止的。”如果你注意到你很难忘记伴侣在吵架时说的话，这可能是一个标志，表明你该考虑彼此的关系了。

33.一起做决定让你感觉很舒服

在一段关系中走得越远，在做出艰难的决定或选择时，你可能越依赖你的伴侣。了解伴侣对事情的看法真的很有帮助。关系和生活教练、文学硕士卡蒂娜·塔弗（KatinaTarver）明白，作为个人，伴侣的作用可能不同。

Tarver说：“当涉及到对生活、人际关系、职业生活、孩子或未来做出重要决定时，如果你们都在同一页上，并且觉得可以安全地交流想法，那就是一个完美匹配的暗示。”

34.你的伴侣对待他人很好

被你的伴侣好好对待当然很重要，但约会和关系专家索尼娅·施瓦茨表示，也有必要观察你的伴侣如何对待他人。如果他们对你介绍给他们的人像对待你一样友好，那么你很可能会遇到合适的人。观察他们如何对待员工、餐厅服务员这样的人。

35.你只是“知道”

当涉及到你的伴侣是否适合你时，可能没有一个明确的答案。读这篇文章，写下上述问题回答是否的清单，做有助于让你心里变得清晰的事情。

Schmidgall说：“当人们说‘当你知道你知道’时，事实就是这样。”。“真正的问题是相信我们自己的判断，倾听我们的直觉。你的身体告诉你很多关于发生了什么的事情——倾听它。

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